La digestión impacta directamente en nuestra salud, energía y bienestar general. Conocer el proceso digestivo y saber qué alimentos ayudan a mantenerlo en equilibrio es clave. En este Blog descubrirás la importancia de los alimentos ricos en fibra, los beneficios de los probióticos y prebióticos, y las frutas y verduras más amigables con el estómago. Además, encontrarás tips para mejorar tu digestión y...

La salud digestiva depende de nuestros hábitos diarios, y algunos sencillos cambios pueden mejorar mucho cómo nos sentimos. Este blog explora cómo la hidratación adecuada, comer despacio, hacer ejercicio ligero, controlar el estrés y añadir probióticos a la dieta pueden hacer maravillas por nuestra digestión. Con prácticas fáciles como beber agua a lo largo del día, masticar...

Viajar no tiene por qué implicar una maleta repleta de ropa, ni tendrías por qué estar haciendo lo imposible para hacer que quepan cosas que, al final, ni vas a usar, por más que tu viaje sea largo. Aquí nuestros mejores tips para empacar ligero sin comprometer el estilo.  1....